Un ejercicio fácil para encontrar paz interior

Hay momentos en los que parece que tengamos un gran nubarrón negro encima de nuestra cabeza que agite nuestras aguas internas.

A continuación, te mostraré un ejercicio muy sencillo que puedes aplicar en momentos de malestar, tanto contigo mismo como con otras personas o situaciones.

Ejercicio del perdón

Sitúate en un lugar tranquilo, donde nadie te moleste.

Piensa en la persona o situación que te está causando malestar. También puede ser algo más abstracto como una actitud que estás teniendo o un sentimiento negativo. Concéntrate en ello, cierra los ojos y repite (internamente) estas frases 3 veces.

Ahora imagina como en tu interior, se están regenerando (o eliminándose del todo, si es lo que deseas) estos vínculos que estaban dañados y que te transmitían malestar. Siente como una energía violeta entra dentro de ti y te transmite calma, armonía, paz.

Ya puedes abrir los ojos y disfrutar de esa nueva sensación.

Este ejercicio te servirá para realizar una limpieza de tus archivos internos, como si repararas o eliminaras los programas de tu ordenador que están causando problemas en el sistema, ya que perdonar y pedir perdón, aunque sea vía pensamiento, es una de las más potentes armas de liquidación.

Si quieres añadir potencia y efectividad a esta actividad, puedes realizarla sosteniendo una Shungit, ya que te ayudará a limpiarte de malas energías. Cualquier forma te servirá, pero la más eficaz es el Corazón de Shungit.

¡Apasiónate, vive, cambia!

Silvia Llop, psicóloga (colegiada núm. 20495)